고혈압 탈출! 혈압을 낮추는 6가지 간단한 생활 습관
고혈압(고혈압)은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 정도로 증상이 거의 없이 진행되지만, 심장마비, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 약물 치료도 중요하지만, 생활 습관 개선만으로도 혈압을 크게 낮출 수 있습니다. 하버드 건강(Harvard Health)에서 제시하는 혈압을 낮추는 6가지 간단하고 효과적인 방법을 블로그 포스팅 형태로 소개합니다. 1. 체중 조절: 허리둘레를 줄이세요 과체중은 혈압을 올리는 주범입니다. 체중이 늘어나면 … Read more